检查网络设备状态
首先确认光猫、路由器等设备的工作指示灯状态。建议执行以下操作：
- 断开电源等待3分钟后重启设备
- 检查光纤接口是否松动氧化
- 测试设备散热是否正常
优化路由器设置
通过192.168.1.1进入管理界面进行以下调整：
- 切换5GHz频段减少信道拥堵
- 关闭非必要的QoS限速功能
- 更新路由器固件版本
减少信号干扰源
常见干扰源及规避方法：
- 微波炉（保持3米以上距离）
- 蓝牙设备（使用独立信道）
- 金属家具（调整设备摆放位置）
联系运营商检测
当延迟持续高于100ms时，建议：
- 使用运营商官方测速工具
- 要求检查局端设备状态
- 申请线路质量检测报告
使用有线连接方案
对于游戏、视频会议等场景，推荐：
- Cat6类千兆网线直连
- 部署电力猫扩展有线网络
- 安装网络延迟监控软件
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