一、分析流量使用情况
登录电信营业厅APP查看流量消耗明细，确认超量原因：
- 视频/直播类应用占比过高
- 后台程序自动更新未关闭
- 共享热点消耗额外流量
二、办理套餐升级或叠加包
通过官方渠道选择低成本补救方案：
- 5GB限时特惠包（有效期7天）
- 自动叠加包（按1元/GB计费）
- 升级至更高档位畅享套餐
三、利用免费WiFi场景
在以下场所优先连接公共网络：
- 运营商合作的商场/餐饮店
- 城市公共区域i-Shanghai网络
- 手机开启流量节省模式
四、参与运营商活动
关注电信每月福利活动：
- 签到领流量（连续7天可得500MB）
- 充值返流量（满50元赠1GB）
- 新用户推荐奖励计划
五、使用流量管理工具
安装流量监控应用实现精准控制：
- 设置月度限额预警
- 限制特定应用后台流量
- 开启流量超额自动断网
通过分析使用习惯、选择合适叠加包、充分利用免费资源三管齐下，可有效降低流量超额支出。建议优先办理自动叠加包避免断网，同时养成定期清理后台应用的习惯。
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