一、测试前准备
确保光猫、路由器已升级为支持千兆网络的设备，使用六类及以上网线连接，关闭其他占用带宽的设备（如智能电视、下载任务等）。
二、选择测速工具
推荐使用以下工具组合测试：
- Speedtest by Ookla（网页/客户端）
- 运营商官方测速平台
- Fast.com（Netflix提供）
三、执行测速步骤
- 通过有线连接直连光猫
- 打开测速工具并选择本地服务器
- 点击开始测试并等待结果
四、多次测试取平均值
在一天内不同时段进行至少3次测试，记录下载（Download）、上传（Upload）、延迟（Ping）三项核心数据。
五、排除网络干扰
- 禁用防火墙和杀毒软件
- 检查路由器QoS设置
- 更新网卡驱动程序
六、结果分析与优化
| 指标 | 理论值范围 |
|---|---|
| 下载速度 | 800-950Mbps |
| 上传速度 | 30-100Mbps |
| 网络延迟 | <20ms |
通过标准化测试流程可准确评估宽带质量，若实测值持续低于理论值80%，建议联系运营商进行线路检测或设备更换。
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