一、服务状态检查
首先检查宿主机上VMware相关服务是否正常运行：
- 按下Win+R打开运行窗口，输入
services.msc - 确保VMware DHCP Service和VMware NAT Service处于”自动”启动类型
- 若服务未运行，右键选择”启动”
二、网络模式配置
在虚拟机设置中验证网络适配器类型：
- 打开虚拟机设置界面，选择”网络适配器”
- 建议优先选择NAT模式（共享主机IP地址）
- 桥接模式需保证宿主机与虚拟机处于同一网段
三、防火墙排查
排查安全软件的网络限制：
- 暂时禁用宿主机和虚拟机的防火墙
- 检查杀毒软件的网络安全防护设置
- 在虚拟机内运行
ping 网关地址测试基础连通性
四、驱动修复方案
处理驱动异常问题：
- 在虚拟机设备管理器中找到网络适配器
- 右键选择”更新驱动程序”
- 若更新无效，建议完全卸载后重新安装驱动
五、宿主机网络验证
最终需确认宿主机网络状态：
- 测试宿主机能否正常访问互联网
- 检查物理网卡连接状态
- 重启网络设备（路由器/交换机）
通过分层排查法可系统解决Win7虚拟机联网问题，建议按服务状态→网络模式→防火墙→驱动→宿主机的顺序进行检测。多数情况下，启用NAT模式并修复VMware服务即可恢复正常联网。
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