1. 检查信号强度与网络覆盖
移动宽带延迟过高可能与信号强度直接相关。使用测速工具（如Speedtest）检测当前网络状态。若信号低于-90dBm，建议采取以下措施：
- 移动到靠近基站或窗户的区域
- 避免金属障碍物阻挡信号路径
- 重启调制解调器或移动热点设备
2. 优化设备与路由器位置
设备与信号源的距离直接影响延迟表现：
| 场景 | 推荐距离 |
|---|---|
| 室内使用 | ≤5米 |
| 多设备连接 | 使用中继器扩展覆盖 |
3. 关闭后台占用带宽的应用
高延迟常由后台程序消耗带宽导致：
- 检查任务管理器中的网络使用情况
- 禁用自动更新（如系统/应用商店）
- 限制视频流媒体的分辨率
4. 尝试有线连接替代方案
对于稳定性要求高的场景：
- 通过USB共享网络连接
- 使用Type-C转以太网适配器
- 临时切换至固定宽带接入
5. 升级硬件或网络套餐
若延迟问题持续存在：
- 联系运营商查询5G网络覆盖
- 更换支持Wi-Fi 6的路由器
- 选择低延迟专用流量套餐
通过信号优化、设备调整和网络管理，150ms的延迟通常可降低30%-50%。建议优先排查信号强度与后台应用，再考虑硬件升级方案。
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