检查网络信号强度
网络信号弱是导致流量卡顿的常见原因。建议打开手机状态栏查看信号格数，若显示3G或以下，可尝试以下操作：
- 移动到窗户或空旷区域
- 关闭金属材质手机壳
- 切换飞行模式10秒后恢复
重启设备与路由器
长时间运行的设备可能出现网络模块故障，按步骤重启可有效恢复：
- 完全关闭手机电源
- 拔掉路由器电源线等待30秒
- 依次重启路由器和手机
关闭后台占用程序
后台应用可能持续消耗网络资源，建议：
- 进入手机设置-流量管理
- 限制视频类应用后台数据
- 关闭自动更新功能
清理缓存数据
系统缓存堆积可能影响网络性能，操作步骤：
- 打开手机设置-存储空间
- 选择「清理加速」功能
- 删除临时网络文件
联系客服查询套餐
如以上方法无效，建议通过官方渠道咨询：
- 拨打10000号人工服务
- 登录中国电信APP在线咨询
- 前往线下营业厅检测
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