确认流量使用情况
首先登录运营商APP或发送查询短信，核对剩余流量和限速阈值。部分套餐在达到限额后会降速至128Kbps，确认是否属于正常限速机制。
关闭后台应用程序
高流量消耗应用可能是罪魁祸首，建议立即：
- 强制停止视频类APP
- 关闭自动更新功能
- 禁用云备份服务
联系运营商购买额外流量
通过以下途径快速恢复网速：
- 拨打客服热线申请提速包
- 使用官方微信公众号购买加油包
- 通过运营商APP订购限时加速服务
优化设备设置
调整网络参数可改善使用体验：
- 切换至4G/5G优先模式
- 重置APN接入点
- 启用浏览器数据压缩功能
使用流量监控工具
安装第三方监控软件实现精准管理：
- GlassWire（多平台支持）
- 运营商官方流量管家
- Android自带的流量控制功能
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