一、确认骚扰来源
接到骚扰电话时，首先确认来电号码是否属于朗玛电销卡。可通过以下方式验证：
- 要求对方提供完整公司名称和工号
- 通过运营商官方渠道查询号码归属
- 使用号码识别类APP进行标记
二、收集有效证据
完整的投诉需要包含以下证据材料：
- 通话录音文件（需包含推销内容）
- 通话时间记录截图
- 短信骚扰内容截图
- 涉及个人隐私的推销话术记录
三、联系运营商投诉
通过朗玛电销卡所属运营商进行投诉：
| 运营商 | 投诉电话 | 处理时限 |
|---|---|---|
| 中国移动 | 10080 | 48小时 |
| 中国联通 | 10010 | 24小时 |
四、向监管部门举报
若运营商处理不力，可向以下部门投诉：
- 工业和信息化部（12381网络不良信息举报）
- 消费者协会（12315投诉平台）
- 中央网信办违法和不良信息举报中心
五、使用防骚扰工具
预防后续骚扰的有效方法：
- 开通运营商防骚扰服务
- 安装国家反诈中心APP
- 设置手机白名单功能
通过多渠道收集证据、分级投诉、配合技术防护，可有效遏制电销骚扰。建议在首次接到骚扰电话时立即采取行动，避免后续持续骚扰。
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