一、检查硬件连接状态
光猫网速不稳定的首要排查点是物理连接状态。建议按以下顺序检查：
- 确认光纤线无折痕破损，接口完全插入光猫光纤口
- 使用超五类及以上规格网线连接光猫LAN口与路由器WAN口
- 观察光猫指示灯：电源/注册/上网灯应常亮，光纤灯避免红色闪烁
当发现光功率值异常（正常范围-25dBm至-8dBm）时，需联系运营商检测光纤线路。
二、优化光猫设置参数
通过管理界面（默认地址在设备背面）进行以下设置优化：
- 升级固件版本解决兼容性问题
- 调整2.4GHz频段信道至1/6/11等低干扰信道
- 启用QoS功能优先保障关键设备带宽
建议每月执行设备重启，清除系统缓存：先关闭光猫电源，30秒后重启，待所有指示灯正常亮起后再启动路由器。
三、调整网络环境布局
设备摆放位置显著影响信号质量：
- 远离微波炉、冰箱等大功率电器（间距＞1米）
- 避免金属遮挡物，建议放置于房屋中心位置
- 保持散热空间，环境温度控制在0-40℃
- 光猫塞入封闭弱电箱
- 叠放在路由器下方
- 紧贴承重墙安装
四、处理路由器兼容问题
当光猫承担路由功能时易导致性能瓶颈：
- 关闭光猫无线功能（通过物理按钮或管理界面）
- 使用独立路由器拨号上网
- 确保路由器NAT类型为全锥型（Full Cone）
对于200M以上宽带，建议搭配双频千兆路由器，使用5GHz频段降低干扰。
通过”硬件检查→参数优化→环境调整→设备分离”的阶梯式排查法，可系统性解决90%以上的光猫网速不稳定问题。当自行调试无效且光功率异常时，应及时联系运营商进行线路检测或设备更换。
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