以下是符合要求的文章内容：
1. 检查光猫指示灯状态
当光猫频繁断网时，首先观察设备面板指示灯：
- 电源灯：常亮表示供电正常，闪烁需检查电源适配器
- 光纤信号灯（PON）：绿色常亮表示正常，红色需联系运营商
- 网络状态灯（LAN）：闪烁表示数据传输，熄灭需检查网线
2. 验证路由器配置参数
登录路由器管理界面检查以下设置：
- 确认宽带账号密码输入正确
- 检查IP地址分配方式是否为自动获取
- 关闭可能冲突的VPN或代理设置
3. 排查物理连接问题
断开所有连接后按顺序重连：
- 光纤接口是否完全插入
- 网线水晶头是否氧化损坏
- 分光器连接是否松动
4. 检测网络干扰源
排除环境干扰因素：
- 将设备远离微波炉、蓝牙设备等干扰源
- 检查是否有多个DHCP服务器冲突
- 测试不同时段网络稳定性
5. 检查固件版本更新
登录光猫管理页面（通常为192.168.1.1）：
- 在系统设置中查看当前固件版本
- 访问官网查询最新版本号
- 通过Web界面执行安全升级
结论：通过系统性的硬件检测和软件设置排查，可解决大部分光猫断网问题。若问题持续存在，建议联系运营商检测光纤信号强度或考虑更换网络设备。
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