损伤概述
卡副骨损伤常见于运动创伤或外力撞击，表现为局部肿胀、疼痛及活动受限。根据损伤程度可分为轻度挫伤、部分撕裂或完全断裂。
恢复时间影响因素
完全恢复时间因个体差异而不同，主要取决于：
- 损伤严重程度
- 治疗及时性与方法
- 患者年龄与基础健康状况
- 康复训练的规范性
治疗阶段与步骤
- 急性期（1-2周）：冰敷制动，控制炎症
- 修复期（3-6周）：逐步恢复关节活动度
- 强化期（7-12周）：肌肉力量训练
康复训练建议
推荐分阶段进行康复：
- 早期：等长收缩训练
- 中期：低阻力抗阻练习
- 后期：功能性运动恢复
何时应就医复查？
如出现以下情况需立即就诊：
- 持续加重的疼痛或肿胀
- 关节活动度明显受限
- 治疗后3个月仍未改善
多数卡副骨损伤患者经过规范治疗可在3个月内恢复基本功能，但完全恢复运动能力可能需要4-6个月。建议定期复查并遵循个性化康复方案。
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