问题现象描述
当在Windows或macOS系统中启动VMware、VirtualBox等虚拟机时，常出现系统响应迟缓、程序无响应或风扇高速运转等现象。这些症状通常与资源分配不当或硬件性能不足有关。
检查系统资源
启动虚拟机前应检查以下系统资源：
- 任务管理器（Windows）/活动监视器（macOS）中的CPU和内存占用
- 磁盘剩余空间是否充足（建议保留20%以上）
- 后台更新服务是否正在运行
优化虚拟机配置
按照以下顺序调整虚拟机设置：
- 减少分配给虚拟机的CPU核心数
- 降低内存分配至物理内存的50%以下
- 启用3D加速功能（如支持）
- 将虚拟磁盘设置为固定大小
| 硬件 | 最低要求 |
|---|---|
| CPU | 4核以上 |
| 内存 | 8GB物理内存 |
关闭后台程序
建议在运行虚拟机前：
- 结束非必要的浏览器标签页
- 暂停云存储同步服务
- 禁用启动项中的冗余程序
硬件升级建议
对于长期使用虚拟机的用户，可考虑：
- 升级至SSD固态硬盘
- 增加内存容量（建议16GB以上）
- 更换多核处理器
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