晒伤急救处理
境外旅行遭遇严重晒伤时，请遵循以下步骤：
- 立即转移到阴凉处避免持续暴晒
- 用冷毛巾湿敷受损皮肤（避免冰块直接接触）
- 补充电解质饮料防止脱水
- 涂抹含芦荟成分的修复凝胶
电话卡防护要点
境外通讯设备防护注意事项：
- 提前购买当地实名制SIM卡
- 随身携带SIM卡弹出针
- 避免将手机暴露于高温沙滩环境
- 开启运营商漫游保护功能
药品准备清单
| 药品名称 | 用途 |
|---|---|
| 氢化可的松软膏 | 中度晒伤消炎 |
| 口服补液盐 | 电解质平衡 |
通讯设备维护
建议每日进行以下设备检查：
- 清洁SIM卡槽沙粒
- 检查数据漫游设置
- 备份本地紧急号码
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