辐射类型解析
WiFi路由器产生的电磁波属于非电离辐射，根据世界卫生组织研究，日常使用强度远低于可能影响人体的安全阈值。但长期近距离暴露仍可能影响部分敏感人群的睡眠质量。
建议安全距离
- 卧室路由器建议保持1米以上距离
- 手机等移动设备建议放置于床头柜外侧
- 儿童房建议保持2米以上间距
| 设备类型 | 1米处辐射值 |
|---|---|
| 普通路由器 | 0.08W/m² |
| 5G路由器 | 0.12W/m² |
设备摆放技巧
- 避免将路由器置于床头墙面
- 使用金属屏蔽盒收纳备用设备
- 夜间启用定时关闭功能
优化睡眠方案
建议采用物理屏障（如墙壁）阻隔信号，使用飞行模式设备，或选择通过有线网络连接的独立闹钟，创造更纯净的睡眠环境。
保持1-2米安全距离、合理摆放电子设备、结合物理阻隔与定时功能，可有效降低电磁辐射对睡眠质量的影响。敏感人群可优先采用有线连接替代方案。
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