调整视频分辨率设置
降低视频分辨率是减少流量消耗的直接方法。主流视频平台（如YouTube、哔哩哔哩）均支持手动选择清晰度：
- 优先选择480p或720p分辨率
- 关闭「自动切换高清」功能
- 在移动端启用「极速模式」
| 分辨率 | 流量消耗 |
|---|---|
| 1080p | 1.5GB |
| 720p | 800MB |
| 480p | 300MB |
开启平台省流量模式
多数视频应用内置智能流量优化功能：
- 在设置中搜索「流量保护」或「数据节省」
- 开启动态码率调整功能
- 限制后台视频预加载数量
使用缓存与预加载功能
通过合理利用缓存机制提升观看体验：
- 在WiFi环境下预先缓存内容
- 设置单次缓存上限（建议500MB内）
- 关闭自动播放下一集功能
优化网络连接质量
网络稳定性直接影响视频流畅度：
- 使用信号增强器改善移动网络
- 避免同时运行多线程下载任务
- 定期清理DNS缓存（安卓/iOS均可操作）
选择高效视频格式
新一代视频编码技术可节省30%流量：
- 优先选择H.265/HEVC格式
- 使用支持AV1解码的播放器
- 开启平台「智能压缩」选项
结论：通过分辨率调节、缓存管理和编码优化三重方案，用户可在保障基本画质的前提下实现流量消耗降低40%-60%。建议结合网络环境动态调整设置，达到流畅观看与流量控制的平衡。
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