一、准备工作
在开始操作前，建议先完成以下准备工作：
- 确认SIM卡支持存储联系人（建议检查运营商说明）
- 通过iCloud或iTunes备份当前通讯录
- 准备稳定的Wi-Fi网络环境
二、使用SIM卡应用程序导出
iPhone5s可通过系统设置完成基础操作：
- 打开「设置」→「蜂窝移动网络」
- 选择「SIM卡应用程序」→「自助写卡」
- 按提示选择需要导出的联系人分组
此方法需SIM卡支持OTA功能，部分运营商定制卡可能无法使用。
三、手动导出单个联系人
当批量导出失败时，可采用逐条保存方式：
- 打开「电话」应用进入通讯录
- 点击具体联系人→「分享联系人」
- 选择「存储到SIM卡」选项
注意：此方法耗时较长且无法保存复杂字段（如头像、备注）。
四、第三方工具替代方案
推荐使用以下工具完成迁移：
- Contacts to SIM：支持批量导出但需付费订阅
- Coolmuster Mobile Transfer：跨平台传输工具
- 微信文件传输：通过云端中转方案
五、验证导出结果
完成操作后建议进行双重验证：
- 在「设置」→「通讯录」查看SIM卡存储量变化
- 将SIM卡插入其他设备检查联系人完整性
- 对比原通讯录与SIM卡存储的联系人数目
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