1. 了解骚扰来源
电销电话通常通过非法获取的号码库进行批量拨打，常见来源包括：
- 网络平台信息泄露
- 恶意APP数据采集
- 线下业务登记泄露
2. 安装拦截软件
推荐分步骤实现多重防护：
- 启用手机自带拦截功能
- 安装第三方防骚扰应用（如腾讯手机管家）
- 定期更新骚扰号码数据库
3. 设置运营商服务
三大运营商均提供防骚扰服务：
- 中国移动：开通”高频骚扰防护”
- 中国联通：启用”沃安全”服务
- 中国电信：激活”天翼防骚扰”
4. 举报与维权
接到骚扰电话后应当：
- 保存通话记录和录音证据
- 通过12321网络不良信息平台举报
- 向当地通信管理局投诉
5. 预防信息泄露
减少个人信息暴露的关键措施：
- 避免随意填写网络调查问卷
- 快递单使用虚拟号码
- 定期更换网络账号密码
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