一、准备工作
在开始操作前，请确保：
- 手机支持SIM卡读写功能
- SIM卡剩余存储空间充足
- 准备稳定的网络连接（云备份需要）
二、导出到手机存储
Android系统通用步骤：
- 打开联系人应用程序
- 进入设置选择”导出到存储设备”
- 勾选”SIM卡联系人”选项
- 选择.vcf格式保存文件
三、云备份操作
推荐使用以下云服务：
- Google账户同步
- iCloud联系人同步
- 第三方备份工具（如Syncios）
四、联系人整理技巧
通过以下方法提升管理效率：
- 使用联系人分组功能
- 删除重复条目
- 添加详细备注信息
五、恢复联系人方法
从备份文件恢复流程：
- 进入手机存储找到.vcf文件
- 用联系人应用打开文件
- 选择导入到SIM卡或手机
定期备份和整理联系人可有效防止数据丢失，建议每季度执行一次完整备份，同时利用云服务的自动同步功能保持数据实时更新。
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