一、基础硬件检查
网络不稳定的首要排查点应聚焦于物理连接状态。检查光纤接口是否完全插入光猫的SC/APC端口，确保接头无灰尘污染或物理弯折。同时观察光猫指示灯状态：
- 电源灯常亮表示供电正常
- 光纤灯绿灯表示信号强度达标
- LAN口指示灯应与连接设备对应闪烁
二、关闭光猫无线功能
光猫内置的WiFi模块性能有限，建议通过物理按键或管理界面关闭无线功能，改用独立路由器承担无线信号发射任务。操作步骤：
- 按下光猫背面的无线开关按钮
- 使用网线连接光猫千兆LAN口与路由器WAN口
- 确认光猫无线指示灯熄灭
三、正确重启光猫
当遇到间歇性断网时，完整重启流程可清除设备缓存：
- 断开电源线并等待30秒以上
- 重新插电后保持设备直立散热
- 观察启动过程中所有指示灯完成自检循环
注意避免频繁重启，间隔建议大于15分钟
四、检查光功率与线路质量
登录光猫管理界面（默认地址192.168.1.1）查看光模块参数：
| 指标 | 正常范围 |
|---|---|
| 发射功率 | -1~+5dBm |
| 接收功率 | -27~-8dBm |
若接收功率低于-28dBm需联系运营商检测光纤链路
五、优化设备设置
通过管理界面进行进阶配置：
- 调整MTU值至1492避免数据包分片
- 关闭UPnP和IPv6协议降低负载
- 设置定时重启计划（每周一次）
通过分步实施硬件检查、功能优化和设备维护，可系统性解决90%以上的光猫网络不稳定问题。如仍存在异常，建议通过运营商检测设备寿命，超过4年的光猫应考虑更换新设备。
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