关闭后台应用刷新
后台应用过多是导致卡顿的常见原因。进入设置 > 通用 > 后台应用刷新，选择关闭非必要应用的后台刷新功能，可显著释放内存资源。
清理存储空间
存储空间不足会拖慢手机运行速度。建议：
- 删除未使用的应用和缓存文件
- 转移照片视频至iCloud或电脑
- 使用系统自带的存储空间管理工具优化数据
更新iOS系统
系统漏洞可能导致性能下降。前往设置 > 通用 > 软件更新，安装最新版本iOS，通常包含性能优化补丁。
重启或强制重启设备
临时性卡顿可通过以下步骤解决：
- 普通重启：长按电源键滑动关机
- 强制重启（以iPhone 8为例）：快速按音量+、音量-，再长按电源键至苹果标志出现
重置手机设置
若问题持续，尝试设置 > 通用 > 传输或还原iPhone > 还原所有设置。此操作不会删除数据，但会恢复网络、显示等默认配置。
通过优化后台进程、释放存储空间、更新系统以及硬件操作，多数卡顿问题可快速解决。若仍无改善，建议联系苹果官方支持检测硬件故障。
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