关闭后台应用刷新
后台应用常消耗大量流量，建议在手机设置中：
- 关闭非必要应用的「后台数据」权限
- 禁用社交软件的自动播放功能
- 定期清理后台驻留进程
使用流量监控工具
通过系统自带或第三方工具实现精准监控：
- 设置每月流量使用上限
- 查看各应用消耗排名
- 配置超额自动断网提醒
优化视频播放设置
视频流量占手机总消耗的60%以上，建议：
- 将默认画质调整为480P
- 禁用视频预加载功能
- 优先使用WiFi缓存内容
限制自动更新功能
系统更新可能消耗整月流量，操作步骤：
- 设置应用商店仅WiFi更新
- 关闭系统自动下载更新包
- 选择手动同步云盘数据
启用数据压缩技术
利用技术手段降低流量消耗：
- 开启浏览器的「精简模式」
- 使用流量压缩代理工具
- 选择支持数据压缩的APP
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