检查网络信号强度
移动网络不稳定是卡顿的主要原因。尝试以下步骤优化信号：
- 移动到窗户或开阔区域
- 关闭并重新启用飞行模式
- 切换4G/5G网络模式
关闭后台应用
后台程序会占用网络带宽，建议：
- 在设置中限制后台数据使用
- 定期清理运行中的应用
- 禁用自动更新功能
调整视频分辨率
降低视频质量可显著减少数据消耗：
| 分辨率 | 每小时流量 |
|---|---|
| 1080p | 2.5GB |
| 720p | 1.2GB |
| 480p | 0.7GB |
使用流量监控工具
安装网络监测应用可以帮助：
- 实时查看数据使用情况
- 设置流量使用警报
- 分析各应用消耗占比
联系网络运营商
当持续出现卡顿时，应：
- 查询当地网络覆盖状态
- 申请网络质量检测
- 考虑更换更合适的套餐
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