检查当前套餐使用情况
登录运营商官方APP，在「我的套餐」页面查看剩余流量和消耗趋势，重点关注视频类、社交类应用的消耗占比。
- 每日流量提醒设置
- 月度流量周期校准
- 套餐外流量资费确认
优化应用后台数据设置
在手机系统设置中，针对高流量应用进行限制：
- 进入「移动网络」设置
- 选择「应用联网管理」
- 关闭非必要应用的移动数据权限
关闭非必要自动更新
系统及应用商店的自动更新功能会消耗大量流量，建议：
- 设置应用商店仅WiFi更新
- 关闭系统自动下载更新包
- 禁用云相册自动备份功能
启用省流模式功能
主流应用均内置流量优化功能：
- 微信：设置「通用-流量优化」
- 抖音：开启「省流量模式」
- 浏览器：启用「极简模式」
定期监控流量消耗
建议每周生成流量消耗报表：
| 应用名称 | 消耗流量 |
|---|---|
| 短视频 | 150MB |
| 在线音乐 | 80MB |
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