一、关闭后台应用刷新
进入手机设置 → 通用 → 后台应用刷新，选择「关闭」或设置为仅Wi-Fi环境更新。此操作可阻止应用在后台消耗流量。
- 社交媒体应用
- 云存储服务
- 新闻推送类软件
二、设置应用流量限制
在移动网络设置中：
- 开启流量统计功能
- 设置月度流量限额
- 针对高流量应用选择「仅Wi-Fi使用」
三、启用Wi-Fi助理功能
部分手机提供智能网络切换功能：
- 华为：设置 → 无线和网络 → WLAN+
- 小米：设置 → WLAN → 高级设置
四、管控系统自动更新
在应用商店设置中：
- 关闭自动更新选项
- 选择仅通过Wi-Fi下载
- 禁用应用预加载功能
通过四步核心设置，可有效减少90%以上的意外流量消耗。建议每月检查流量使用详情，及时调整高耗电应用权限。
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