了解套餐详情
首先明确套餐包含的流量额度与计费规则。通过运营商APP或官网查询剩余流量，避免因信息不透明导致超额使用。
使用流量监控工具
手机系统自带流量统计功能可设置周期提醒，第三方工具（如GlassWire、流量卫士）还能实现：
- 实时显示应用耗电排行
- 自动限制高流量应用
- 生成月度使用报告
优先连接WiFi网络
在固定场所开启自动连接可信WiFi功能，同时注意：
- 下载大文件前切换WiFi模式
- 禁用移动网络下自动更新系统
- 关闭云备份的移动数据权限
关闭后台数据消耗
在系统设置中限制后台应用刷新权限，特别是视频、社交类APP。iOS可通过「屏幕使用时间」查看异常活跃进程。
设置流量使用警报
运营商通常支持短信提醒服务，建议：
| 套餐总量 | 预警阈值 |
|---|---|
| 10GB以下 | 80% |
| 10-30GB | 90% |
通过主动管理网络使用习惯、善用监控工具和运营商服务，可有效避免95%以上的套餐外流量费用支出。
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