孕妇打呼噜的缓解方法
孕期打呼噜多由激素变化、体重增加或鼻腔水肿引起，可通过以下方式缓解：
- 侧卧睡眠（优先左侧卧位）
- 使用孕妇专用枕头支撑身体
- 保持卧室湿度40%-60%
- 控制体重增长速度
电话卡服务咨询渠道
需要办理或咨询电话卡业务时，可通过以下途径：
- 运营商官方客服热线（如移动10086、联通10010）
- 线下营业厅查询（官网可定位最近网点）
- 运营商官方网站/APP在线客服
- 政务服务热线12345转接咨询
注意事项
孕妇若伴随呼吸暂停症状，建议及时就医。电话卡业务办理需携带身份证原件，谨防电信诈骗。
通过调整睡姿和环境可改善孕期打呼，电话卡服务可通过多渠道咨询。特殊情况建议寻求专业指导。
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