症状识别
孕妇低血压常见表现为头晕目眩、乏力倦怠、站立时眼前发黑，严重时可能出现昏厥。建议通过以下方式监测：
- 每日定时测量血压
- 记录体位变化时的反应
- 观察日常活动耐受力
日常调理
建议采取分阶段调理方案：
- 保证每日8小时睡眠
- 起床前先在床上活动四肢
- 避免长时间站立
- 穿着医用弹力袜
应急处理
突发症状时应立即：
- 平卧并抬高下肢
- 补充含盐液体
- 解开颈部衣物
- 保持环境通风
饮食建议
推荐采用阶梯式营养补充：
- 每日增加1-2g食盐摄入
- 分5-6次少量饮水
- 优先选择高铁食物
- 适量食用坚果类零食
注意事项
需特别注意：
- 避免突然改变体位
- 减少高温环境暴露
- 定期产检监测
- 药物使用需遵医嘱
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