饮食调整基本原则
孕妇血糖偏高时，需遵循以下饮食原则：
- 采用少食多餐制，每日5-6餐
- 优先选择低升糖指数（GI）食物
- 保证优质蛋白质摄入
- 增加膳食纤维摄取量
推荐食物清单
适宜选择的食材包括：
- 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包
- 蛋白质：鱼类、鸡胸肉、豆制品
- 蔬菜：西兰花、菠菜、芦笋
- 水果：苹果、蓝莓、柚子
禁忌食物提醒
需严格限制以下食品：
- 精制糖类：白砂糖、蜂蜜、糖浆
- 高淀粉食物：白米粥、土豆泥
- 加工食品：罐头水果、蜜饯
三餐分配建议
| 餐次 | 热量占比 |
|---|---|
| 早餐 | 20% |
| 午餐 | 30% |
| 晚餐 | 25% |
| 加餐 | 25% |
电话卡服务说明
部分医院提供的电话卡服务可提供基础饮食指导，但需注意：
- 仅限常规性建议
- 无法替代专业营养门诊
- 建议结合线上问诊平台
通过科学的饮食结构调整，配合定期血糖监测，多数孕妇可有效控制血糖水平。建议在专业医师指导下制定个性化方案，特殊情况下应及时就医。
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