日常护理技巧
孕妇鼻塞时可通过增加温开水摄入稀释鼻腔分泌物，建议每日饮用1.5-2升温水，同时避免冷饮刺激呼吸道。保持充足睡眠时可将枕头垫高15-30度，有助于改善鼻腔通气状况。
物理缓解方法
- 使用38-40℃生理盐水冲洗鼻腔，每日2-3次清洁分泌物
- 用热毛巾热敷鼻翼两侧，每次5分钟促进血液循环
- 按压迎香穴（鼻翼外缘中点）和印堂穴，每次按摩1-2分钟
药物使用原则
孕期用药需严格遵医嘱，仅当物理方法无效时，可在医生指导下使用：
- 鼻腔喷雾剂：生理盐水或海盐水制剂
- 抗过敏药物：扑尔敏等二代抗组胺药
- 抗生素治疗：细菌感染时使用青霉素类
环境调节建议
保持室内湿度在50%-60%，可使用加湿器或悬挂湿毛巾。每日通风2-3次，每次15分钟，避免接触花粉、尘螨等过敏原。
专业医疗指引
出现以下情况应立即就医：持续高热超过38.5℃、血性鼻腔分泌物、呼吸困难或症状持续超过2周未缓解。医生可能建议鼻内镜等检查排除结构性病变。
总结建议
综合应用物理疗法和环境调节可有效缓解孕期鼻塞，药物治疗需严格遵循产科医生指导。建议建立症状日记，记录鼻塞发作频率与缓解措施效果，为医疗咨询提供参考依据。
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