选择合适平台
优先选择提供压缩格式的视频平台，例如支持H.265编码的网站。这些平台能在保证画质的前提下减少20%-50%的文件体积。
- 主流视频平台的下载专区
- 支持分片下载的云存储服务
- 专门优化移动端的影视APP
调整视频质量
将分辨率设置为720p或480p，可显著降低流量消耗。通过以下步骤调整：
- 进入平台设置菜单
- 选择「下载质量」选项
- 勾选「智能压缩」功能
利用下载管理器
专业下载工具支持断点续传和流量管控：
| 工具 | 节流模式 | 分段下载 |
|---|---|---|
| ADM | 支持 | 8线程 |
| IDM | 定时下载 | 4线程 |
关闭后台应用
下载前务必：
- 关闭自动更新功能
- 禁用云同步服务
- 限制社交APP后台刷新
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