一、视频清晰度选择
优先选择标清（480P）格式下载，相比高清模式可节省约60%流量。主流视频平台清晰度选择步骤：
- 进入视频下载设置页面
- 选择「画质优先」选项
- 勾选「智能分辨率」功能
二、省流量模式应用
联通官方APP内置的流量优化功能：
- 开启「极速下载」压缩技术
- 使用视频预加载限流设置
- 激活流量超额保护提醒
三、下载时段优化
网络空闲时段（凌晨1:00-6:00）下载可获得更稳定的传输效率。参考速率对比表：
| 时段 | 平均速率 | 流量损耗 |
|---|---|---|
| 高峰时段 | 2MB/s | 1.2倍 |
| 空闲时段 | 5MB/s | 基准值 |
四、批量下载技巧
使用支持断点续传的下载工具（如UC浏览器）：
- 设置单任务下载限速
- 启用WIFI/流量自动切换
- 选择MP4等压缩格式
五、流量监控方法
通过联通手机营业厅实时追踪：
- 打开「流量管家」功能模块
- 设置流量使用阈值警报
- 查看应用流量消耗排行
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