检查后台应用活动
后台运行的应用程序可能持续消耗流量，建议：
- 在系统设置中查看流量使用详情
- 关闭非必要应用的网络权限
- 禁止社交软件自动下载媒体文件
限制自动更新功能
系统更新和APP自动升级可能产生大流量消耗：
- 进入应用商店设置
- 关闭「自动更新应用」选项
- 选择仅在WiFi环境下更新
调整视频播放质量
视频平台默认高清播放会快速消耗流量：
- YouTube/Netflix：设置480p分辨率
- 抖音：关闭自动播放功能
- 直播平台：选择低码率模式
启用流量监控工具
使用专业工具实现精准控制：
- GlassWire（多平台支持）
- 流量卫士（移动端专用）
- NetLimiter（深度控制）
联系运营商核实套餐
若持续出现异常消耗，建议：
- 查询实时流量余额
- 核对套餐计费规则
- 申请流量封顶服务
通过系统化监控、功能限制与使用习惯调整，可有效降低随身WiFi的流量消耗。建议定期检查设备设置并充分利用运营商提供的管理工具，实现流量使用的最大化效益。
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