检查网络连接稳定性
网络延迟是通话卡顿的主要原因。建议通过以下步骤检测：
- 使用测速工具检测当前网速
- 尝试切换有线/无线连接方式
- 避免多人共享同一网络
关闭后台占用程序
后台运行的应用程序可能占用带宽资源：
- 打开任务管理器
- 结束视频下载、在线更新等进程
- 禁用自动同步功能
更新软件和驱动
老旧版本可能导致兼容性问题：
- 检查通话软件是否为最新版本
- 更新声卡和网卡驱动程序
调整通话软件设置
优化软件参数配置：
- 降低音频采样率
- 启用网络优化模式
- 关闭视频通话增强功能
联系网络服务提供商
当上述方法无效时：
- 申请宽带线路检测
- 升级网络带宽套餐
- 查询本地网络节点状态
通过分阶段排查网络环境、系统资源和软件配置，可有效改善通话质量。建议优先检查网络带宽占用情况，逐步排除硬件和软件层面的影响因素。
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