关闭自动更新
在手机设置中关闭应用商店和系统自动更新功能，避免后台下载消耗流量。
- iOS：设置→App Store→关闭自动下载
- 安卓：设置→网络→数据用量→限制后台数据
选择本地运营商
落地后手动选择信号稳定的本地运营商，避免跨国漫游产生附加费用。
- 进入手机网络设置
- 关闭自动选网功能
- 手动选择当地合作运营商
启用流量监控
通过运营商APP设置流量限额提醒，建议按日设定用量预警。
- 中国移动：无忧行APP实时统计
- 中国联通：手机营业厅设置流量封顶
禁用后台数据
针对社交类应用单独设置「仅WiFi联网」，防止消息推送消耗流量。
- 微信：设置→通用→关闭移动网络下载
- WhatsApp：设置→数据和存储→限制后台数据
购买定向套餐
提前订购境外流量包，优先选择按天计费套餐更划算。
- 出发前3天联系运营商办理
- 选择覆盖目的国的资费方案
- 确认套餐生效时段
通过系统设置+流量监控+定向套餐三重防护，可有效降低90%境外流量偷跑风险。建议出发前做好设备网络设置，落地后优先连接当地免费WiFi。
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