立即监控流量使用情况
流量超出后，首先通过运营商APP或手机设置查看实时用量。部分手机系统支持按应用统计流量消耗，关闭高流量应用（如视频软件）的移动数据权限。
- 安卓：设置 > 网络和互联网 > 数据使用
- iOS：设置 > 蜂窝网络
连接免费Wi-Fi网络
优先连接可信的公共Wi-Fi（商场、图书馆等），避免继续消耗手机流量。注意：
- 确认网络安全性
- 关闭自动下载更新功能
- 使用VPN加密敏感操作
关闭后台应用数据
限制后台应用刷新可减少隐性流量消耗：
- 社交软件：关闭自动播放视频功能
- 地图导航：提前下载离线包
- 邮件客户端：改为手动同步
购买运营商流量加油包
对比运营商提供的临时流量包：
| 运营商 | 1GB价格 | 有效期 |
|---|---|---|
| 中国移动 | 10元 | 当日有效 |
| 中国联通 | 8元 | 3天有效 |
启用流量节省模式
智能手机内置的流量管理工具可自动限制非必要数据使用：
- 开启系统级流量警报
- 设置应用流量限额
- 禁用自动更新功能
通过实时监控、连接Wi-Fi、优化应用设置、购买临时流量包四步策略，可有效控制超额流量费用。建议长期开启流量提醒功能，避免再次超支。
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