实时监控流量使用
通过电信营业厅APP的「流量查询」功能，每日查看已用流量百分比。建议重点关注以下高耗流量场景：
- 视频自动播放功能
- 云端文件同步
- 应用自动更新
设置流量提醒
在手机设置中开启流量预警功能：
- 进入「设置」-「流量管理」
- 设置月流量上限阈值（推荐设为套餐量的80%）
- 开启自动断网保护功能
优先使用Wi-Fi网络
在家或办公室时主动连接可信Wi-Fi，建议将常用网络设置为自动连接。外出时可利用电信的「Wi-Fi热点地图」功能查找免费热点。
限制后台应用刷新
在手机系统设置中限制非必要应用的背景数据使用，特别注意以下类型应用：
- 社交媒体（微信、微博等）
- 新闻资讯类APP
- 云存储服务
优化视频播放设置
调整视频平台的默认播放设置：
| 平台 | 推荐设置 |
|---|---|
| 抖音 | 关闭自动播放 |
| 腾讯视频 | 选择标清模式 |
| YouTube | 设置流量节省模式 |
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