联系运营商客服
拨打运营商客服热线（如10086），根据语音提示选择人工服务，要求关闭移动数据功能。部分运营商支持通过官方APP在线提交停用申请。
- 准备身份证号码验证身份
- 明确说明关闭数据业务需求
- 要求发送确认短信
手机设置关闭
在设备设置中彻底关闭移动数据：
- 设置 > 网络和互联网 > 移动网络
- 关闭”移动数据”开关
短信指令关闭
发送特定指令至运营商服务号：
- 中国移动：发送”QXLL”至10086
- 中国联通：发送”QXSJ”至10010
关闭数据漫游
在手机设置中禁用数据漫游功能，防止境外误触流量消耗。建议同步关闭自动同步和系统更新功能。
检查后台应用
强制停止可能消耗流量的应用程序：
- 进入手机设置 > 应用管理
- 逐个检查应用的流量使用权限
- 禁用后台数据刷新功能
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