监控实时流量
通过联通官方APP查询当日已用流量，建议每2小时检查一次。重点关注视频类应用和系统更新的消耗情况。
| 场景 | 流量消耗 |
|---|---|
| 高清视频（1小时） | 1.5GB |
| 系统更新 | 0.5-2GB |
设置流量提醒
在手机系统中配置流量预警：
- 进入「设置」-「蜂窝网络」
- 设定每日限额为2.5GB
- 开启自动断网功能
限制后台应用
禁止非必要应用的后台数据刷新：
- 社交软件（微信/QQ）
- 云存储服务
- 新闻推送类APP
使用Wi-Fi替代
优先连接可信Wi-Fi网络处理大流量操作：
- 下载大型文件
- 观看在线视频
- 游戏更新
关闭自动更新
在应用商店和系统设置中关闭自动更新功能，改为手动控制更新时间，避免夜间消耗流量。
通过主动监控、限制后台流量、合理使用Wi-Fi三管齐下，可有效避免单日流量超标。建议配合运营商提供的流量监控工具，形成良好的使用习惯。
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