检查网络信号强度
4G卡顿可能由弱信号导致。建议通过以下步骤排查：
- 查看手机状态栏信号格数，确保处于3格以上
- 移动到开阔区域或靠近窗户
- 重启手机飞行模式刷新网络连接
关闭后台应用刷新
后台应用会偷跑流量并占用带宽，可通过：
- iOS：设置 > 通用 > 后台应用刷新
- 安卓：设置 > 数据使用 > 限制后台流量
- 手动关闭视频类APP的预加载功能
优化APN设置
修改接入点参数可提升网络稳定性：
| 参数 | 值 |
|---|---|
| 名称 | CMNET |
| APN | cmnet |
| 协议 | IPv4/IPv6 |
使用流量监控工具
安装网络诊断工具可实时监测：
- Speedtest测速定位瓶颈
- NetGuard监控应用流量消耗
- 运营商官方APP查询基站负载
系统与软件更新
保持系统和驱动为最新版本：
- 检查手机系统更新
- 升级基带固件
- 更新运营商配置文件
通过信号优化、后台管理、参数调整、实时监控和系统维护的综合措施，可有效提升4G网络流畅度。建议定期执行基础检查，并在网络环境变化时重新优化设置。
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