检查默认数据卡设置
在手机设置中进入移动网络选项，确认当前默认数据卡是否为流量更优惠的SIM卡。不同系统路径如下：
- Android：设置 > SIM卡与流量管理
- iOS：设置 > 蜂窝网络 > 蜂窝数据
限制后台应用数据
通过以下步骤限制非必要应用的后台流量消耗：
- 打开系统数据使用统计
- 选择高流量消耗应用
- 启用「限制后台活动」选项
禁用自动更新功能
应用商店的自动更新会消耗大量流量，建议：
| 平台 | 操作路径 |
|---|---|
| Google Play | 设置 > 网络偏好 > 仅限Wi-Fi更新 |
| App Store | 设置 > App Store > 自动下载关闭 |
使用数据压缩模式
主流浏览器均提供流量节省功能：
- Chrome：启用精简模式
- Safari：开启低数据模式
- 第三方工具：安装流量压缩代理应用
通过合理配置默认数据卡、限制后台流量、关闭自动更新及启用压缩功能，可显著降低流量消耗。建议每月检查数据使用报告，及时优化设置。
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