一、监控流量使用情况
通过系统自带的流量监控工具，定期检查各应用的消耗排名。建议：
- 设置月度流量限额警报
- 禁止高耗流量的应用使用移动数据
- 使用第三方流量统计应用（如GlassWire）
二、启用数据压缩功能
主流浏览器均提供数据压缩模式：
| 浏览器 | 压缩率 | 支持格式 |
|---|---|---|
| Chrome | 最高50% | 文本/图片 |
| Opera Mini | 最高90% | 全类型 |
三、限制后台数据刷新
按优先级管理应用的自动更新：
- 进入系统设置 > 数据使用
- 关闭社交媒体的后台刷新
- 保留即时通讯应用的刷新权限
四、使用Wi-Fi预加载
利用智能Wi-Fi助理功能：
- 自动缓存常用内容
- 优先连接可信热点
- 设置大型更新仅在Wi-Fi下进行
五、禁用自动播放
视频自动播放功能会消耗大量流量，建议：
- 在视频平台设置中关闭自动播放
- 使用阅读模式浏览网页
- 安装广告拦截插件
六、选择轻量级应用
部分平台提供精简版应用：
- Facebook Lite（体积缩小70%）
- Twitter Lite（数据用量减少40%）
- YouTube Go（支持离线观看）
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