确定网络卡顿原因
使用在线测速工具（如Speedtest）测试当前网速，对比运营商承诺的带宽值。若实际速率低于合约值的70%，可能存在以下问题：
- 路由器老化或过热
- 多个设备同时占用带宽
- 网络线路接触不良
排查无线信号干扰
2.4GHz频段易受微波炉、蓝牙设备等干扰，建议通过以下方式改善：
- 使用WiFi分析仪APP检测信道拥堵情况
- 将路由器切换至5GHz频段
- 调整路由器摆放位置，避免金属障碍物
优化路由器设置
登录路由器管理后台进行关键设置：
| 项目 | 推荐值 |
|---|---|
| MTU值 | 1492 |
| DNS服务器 | 114.114.114.114 |
| QoS优先级 | 视频会议＞在线游戏＞下载 |
检查设备连接数
普通路由器最多支持15台设备稳定连接。发现卡顿时：
- 断开闲置设备的WiFi连接
- 禁止P2P下载软件后台运行
- 设置访客网络隔离智能家电
升级硬件或套餐
当网络需求持续增长时，建议：
- 更换支持WiFi6的路由器
- 增加Mesh分布式路由器
- 升级千兆光纤套餐
通过系统化的网络诊断和分步优化，80%以上的家庭网络卡顿问题都能得到有效解决。建议每季度进行一次网络健康检查，持续保持优质上网体验。
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