实时监控流量使用
通过手机系统设置查看每日消耗量，重点注意：
- 进入「设置-蜂窝网络」查看分应用统计
- 设置流量使用周期提醒（每月1日重置）
- 开启运营商实时短信提醒服务
设置套餐限额
安卓/iPhone系统自带的流量管控功能：
- 打开蜂窝网络设置界面
- 输入本月套餐总量（例如30GB）
- 启用「流量达到限额时停用」功能
关闭后台应用刷新
在「设置-通用-后台应用刷新」中：
- 关闭非必要社交软件的自动更新
- 限制视频类App的预加载功能
- 禁用系统服务的自动更新选项
使用运营商管理工具
安装对应运营商的官方App（如中国电信营业厅）：
- 绑定手机号实时查询流量
- 设置80%/90%/100%三档提醒阈值
- 开通自动叠加流量包服务
设置超额自动断网
通过智能路由器或手机系统实现：
- 下载运营商提供的流量监控插件
- 设置月流量硬性上限
- 开启「超额后切换2G网络」选项
通过系统设置、运营商工具和用户习惯的三重管控，可有效避免95%以上的流量超额情况。建议每月初检查套餐余量并更新设置参数，同时养成连接Wi-Fi自动关闭蜂窝数据的使用习惯。
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