关闭后台应用刷新
许多应用在后台持续消耗流量，建议在手机设置中关闭非必要应用的“后台刷新”功能。例如：
- 进入系统设置 > 通用 > 后台应用刷新
- 仅保留即时通讯类应用的权限
限制视频自动播放
社交媒体和视频平台的自动播放功能会快速消耗流量，可通过以下操作禁用：
- 在视频平台设置中关闭“移动网络自动播放”
- 使用浏览器插件阻止网页视频预加载
使用数据压缩模式
启用浏览器或应用的数据压缩功能可显著降低流量消耗：
- Chrome浏览器的“精简模式”
- 微信的“通用-照片、视频和文件”压缩选项
设置流量使用提醒
通过系统自带的流量监控工具设置阈值提醒：
设置 > 网络和互联网 > 数据用量 > 流量警告
优先使用WiFi环境
针对大流量操作建议：
- 系统更新选择WiFi环境下载
- 设置应用商店仅通过WiFi安装更新
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