调整视频画质设置
多数视频平台支持手动选择分辨率。将画质调整为「480P」或「自动适应」，可比高清模式节省约70%流量。操作步骤：
- 爱奇艺：播放界面点击「画质」图标
- 腾讯视频：设置 > 播放清晰度
- YouTube：齿轮图标 > 画质
启用预加载限制
禁止视频自动缓冲后续内容可显著减少流量消耗。建议：
- 进入手机「设置」应用
- 选择「流量管理」选项
- 限制视频类应用的预加载权限
选择高效视频格式
H.265编码比传统H.264节省约50%流量。支持该格式的平台包括：
| 平台 | 支持格式 |
|---|---|
| Bilibili | H.265/AV1 |
| Netflix | VP9/H.265 |
关闭后台应用刷新
视频应用在后台可能自动更新内容。建议在系统设置中：
- 禁止视频APP后台数据权限
- 关闭「消息推送预览」功能
利用WiFi预下载
连接无线网络时预先下载剧集，推荐采用「智能下载」模式：
- 设置每日凌晨自动下载
- 限制单集下载大小
- 完成观看后自动删除
通过画质调节、流量权限管理和下载策略的配合，可使单GB流量卡视频播放时长延长3-5倍。建议定期检查手机流量统计面板，优化高耗能应用。
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