一、检查网络连接与硬件状态
确保光猫、路由器及网线处于正常工作状态。使用有线连接代替WiFi可显著降低延迟。若使用WiFi，建议将设备靠近路由器或更换为支持5GHz频段的路由器。
- 检查网线是否松动或损坏
- 重启光猫和路由器
- 测试不同设备的网络延迟
二、启用电信宽带低延迟模式
登录电信宽带管理后台（通常访问192.168.1.1），在「服务质量」或「QoS设置」中开启「智能加速」功能。此模式将优先分配带宽给实时应用（如游戏、视频会议）。
- 设置最大带宽保留比例（建议20%-30%）
- 选择需要加速的应用程序类型
三、优化路由器设置
通过修改路由器参数提升响应速度：
- 调整无线信道避免干扰
- 启用MU-MIMO技术
- 升级路由器固件至最新版本
四、关闭非必要后台程序
系统后台的自动更新、云同步等程序会占用网络资源。在Windows任务管理器或Mac活动监视器中：
- 终止高带宽占用的进程
- 禁用开机自启动的非必要应用
五、联系电信技术支持
若延迟问题持续存在，可通过电信客服（10000号）申请：
- 线路质量检测
- 机房端口优化
- 专属宽带加速服务
通过硬件检查、低延迟模式启用、路由器优化等多维度调整，可有效降低网络延迟。建议定期进行网络诊断，并根据使用场景动态调整设置。
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