检查网络设备状态
首先确认光猫、路由器的运行指示灯是否正常。重启设备可解决30%以上的偶发延迟问题：
- 断开电源线等待2分钟
- 先启动光猫待指示灯稳定
- 再启动路由器完成初始化
优化无线信号质量
通过WiFi分析工具检测信道拥堵情况，推荐以下优化方案：
- 将路由器置于房屋中心位置
- 选择5GHz频段避开2.4GHz干扰
- 更换支持WiFi6的路由设备
| 场景 | 平均延迟 |
|---|---|
| 2.4GHz频段 | 68ms |
| 5GHz频段 | 28ms |
关闭后台占用程序
Windows系统按Win+R执行resmon命令，在”网络”标签页终止以下高占用进程：
- 自动更新服务
- P2P下载软件
- 云同步应用
调整DNS服务器设置
在路由器管理页面将DNS修改为：
- 首选：119.29.29.29
- 备选：114.114.114.114
联系运营商检测线路
若延迟持续高于100ms，需拨打10010要求：
- 机房端口复位
- 光衰值检测（应≤-25dBm）
- 更换主干网络接口
通过设备重启、信号优化、进程管理、DNS调整和专业维护的多维度处理，90%以上的宽带延迟问题可在1小时内恢复正常范围。建议定期进行网络质量检测以保持最佳状态。
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