1. 检查网络设备与连接
宽带延迟高可能是设备或线路问题导致。首先检查光猫、路由器是否正常运行，重启设备以清除缓存。确保网线连接牢固，优先使用超五类或六类网线，避免使用老旧或破损线路。若使用Wi-Fi，尽量靠近路由器或切换至5GHz频段以减少干扰。
- 重启光猫和路由器
- 检查网线接口是否松动
- 更换高质量网线
2. 优化路由器设置
通过路由器后台管理界面调整以下设置：
- 启用QoS功能，优先分配带宽给游戏或视频应用
- 修改Wi-Fi信道，避开拥堵频段（如使用工具扫描周边信道）
- 关闭非必要功能（如远程管理、UPnP）
3. 避免网络高峰期使用
晚间7-10点为宽带使用高峰期，可尝试：
- 错峰下载大文件
- 限制家庭多设备同时在线
- 联系运营商查询本地网络负载情况
4. 更换DNS服务器
默认DNS可能响应较慢，建议更改为公共DNS：
| DNS服务商 | 首选地址 | 备用地址 |
|---|---|---|
| 阿里DNS | 223.5.5.5 | 223.6.6.6 |
| 114DNS | 114.114.114.114 | 114.114.115.115 |
5. 关闭后台占用程序
检查电脑或手机后台程序是否占用带宽：
- 暂停自动更新（如系统、杀毒软件）
- 关闭P2P下载工具
- 禁用云盘同步功能
通过设备检查、路由器优化、时段调整、DNS更换和后台管理，可有效降低联通宽带延迟。若问题持续，建议联系客服检测线路或升级带宽套餐。
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