调整视频画质设置
多数视频平台提供分辨率选择功能：
- 进入视频播放器的设置菜单
- 选择”画质优先”改为”流量节省”
- 将分辨率限制在480p或以下
启用省流量模式
智能流量管理功能可显著降低消耗：
- 安卓系统：设置 > 网络 > 数据节省程序
- iOS系统：设置 > 蜂窝网络 > 低数据模式
- 视频应用内单独设置流量限制
预加载视频内容
在WiFi环境下预先下载内容：
- 使用视频平台的离线观看功能
- 设置自动下载时段（如夜间）
- 限制单次下载视频数量
关闭后台应用程序
非活动应用可能持续消耗流量：
- 定期清理后台运行程序
- 禁用应用程序自动更新功能
- 关闭云同步和推送通知
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