1. 检查网络设备与线路
首先重启光猫和路由器，断开电源30秒后再通电。检查网线是否松动，优先使用超五类或六类网线，避免使用破损或老化的线路。
- 关闭所有设备电源
- 重新插拔光纤接口
- 更换备用网线测试
2. 优化路由器设置
登录路由器后台（通常为192.168.1.1），进行以下调整：
- 切换5GHz频段减少干扰
- 修改无线信道避开拥堵频段
- 开启QoS功能优先保障带宽
3. 限制后台占用程序
通过任务管理器检查高带宽占用应用：
- 终止自动更新的软件进程
- 关闭P2P下载工具
- 设置云存储同步时段
4. 升级硬件设备
老旧设备会成为网速瓶颈：
- 更换支持Wi-Fi 6的路由器
- 加装千兆网络交换机
- 使用光纤替代传统网线
5. 联系运营商排查故障
拨打客服热线要求：
- 远程检测光衰值是否正常
- 查询套餐速率是否达标
- 预约工程师上门检测
通过设备检查、参数优化、硬件升级和运营商协作的多维方案，可显著改善网络性能。建议逐项排查问题根源，必要时申请宽带提速服务。
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